Dein transformatives Selflove-Workbook

Eine Trennung verändert mehr als nur deinen Beziehungsstatus. Sie kann dein Sicherheitsgefühl erschüttern, deine Identität infrage stellen und dich von dir selbst entfremden.

Dieses Workbook ist für dich, wenn du spürst: Du willst nicht einfach „drüber hinwegkommen“, sondern dich selbst wiederfinden. 

Tiefer. Ehrlicher. Stabiler.

Was dich nach einer Trennung oft begleitet:

• emotionale Unruhe oder innere Leere
• das Gefühl, dich selbst verloren zu haben
• Gedankenkreise und Selbstzweifel
• der Wunsch nach einem echten Neuanfang

Dieses Workbook holt dich genau dort ab.

Was dieses Workbook für dich tut

From Break-Up to Glow-Up begleitet dich durch einen sanften, aber tiefgehenden Prozess – emotional, mental und körperlich.

Du lernst:

• alte emotionale Bindungen loszulassen
• dein Nervensystem zu regulieren
• Selbstvertrauen und Selbstwert neu aufzubauen
• wieder in deinem Körper anzukommen
• deine neue Version bewusst zu verkörpern

Nicht laut. Nicht forciert. Sondern ehrlich und nachhaltig.

Inhalt

Das Workbook umfasst ca. 70 Seiten und enthält:

• geführte Journaling-Übungen
• Reflexionsfragen & Perspektivwechsel (NLP-basiert)
• Vergebungs- & Loslass-Rituale (z. B. Ho’oponopono)
• Selbstliebe- & Wertearbeit
• einen Lebensbereich-Scan & Mini-Visionboard
• Embodiment- & Integrationsübungen für den Alltag

Bonus: Begleitete Meditation

„Activate Your Inner Glow-Up“

Zusätzlich erhältst du Zugriff auf eine geführte Meditation, die dich dabei unterstützt:

• dich mit deinem Highest Self zu verbinden
• emotionale Anspannung zu lösen
• innere Sicherheit und Klarheit aufzubauen

Die Meditation kannst du jederzeit nutzen – besonders in Phasen, in denen du dich orientierungslos oder emotional getriggert fühlst.

Zugriff: Download nach dem Kauf.

Für wen dieses Workbook geeignet ist:

• für Frauen nach einer Trennung
• für Frauen im persönlichen Umbruch
• für Frauen, die sich selbst wieder vertrauen wollen
• für Frauen, die ihr Glow-Up von innen heraus leben möchten

Hinweis

Dieses Workbook ersetzt keine Therapie. Es ist ein liebevoll gestalteter Raum für Selbstreflexion, Heilung und persönliche Weiterentwicklung.

Dein nächster Schritt

Wenn du bereit bist, diese Phase nicht nur zu überstehen, sondern bewusst zu transformieren, dann beginnt deine Reise genau hier.

Jetzt herunterladen & mit deinem Glow-Up beginnen.